2019年3月３１日（日）４月１日（月）晴れ

近頃かなり体力低下。歩くのも大変だ。

そして、お昼ご飯を食べた後、身体に力が入らず姿勢を保つことができない。

背中が丸まり、背筋？や腹筋あたりが痛くなる。

これまでにも、あったし、朝夕にも起こることだけど、最近は極めてひどい状態だ。

リハビリ、トレーニングしなければならないと思いつつ、何もできていない。

もういい加減、実行しなければならない。

今やらなければ、自分は寝たきりになってしまうし、立ち直れなくなってしまう。

朝４時半起床　カフェオレ、トースト

午前７時半朝食後　コムタン２錠、ドパコール２錠、メネシット１錠

昼食前１１時　コムタン１錠、ドパコール１錠

昼食後１３時半　コムタン１錠、ドパコール２錠、メネシット１錠

空腹時１６時　コムタン２錠、ドパコール２錠