2019年3月23日（土）から28日（木）まで。概ね、曇り、一時晴れか雨。春の季節なので不安定な天気が続く。

朝4時から5時の間で起床。

トースト一枚とカフェオレ１杯が、この３年ほどの毎朝起きてからの習慣。

朝７時半に朝食後、コムタン２錠、メネシット１錠、ドパコール２錠

昼食前１０時から１１時くらいまでの間にコムタン１錠、ドパコール１錠

１２時半頃に昼食後　ドパコール２錠、コムタン２錠、メネシット１錠

この服薬の習慣が、最近のルーチィン。