２０２０年９月４日（金）

朝４時５０分起床

厚切りトーストにハチミツ。ミルク珈琲。ヨーグルト１５０ｇで朝食。

５時半には散歩に出かける。

メネシット１錠とコムタンを半錠、服用。

８月に入ってから、日頃の運動不足補うために１時間半ほど散歩を始めたが、ギックリ腰のため。この２，３週間ほど休んでいたが、今日は少し調子が良かったので歩いた。

その後、９時に軽食を食べ、メネシット１錠とコムタンを半錠、シンメトレル１錠、服用。

１２時の昼食後、メネシット２錠とコムタン１錠、服用。

３時におやつを食べ、メネシット２錠とコムタン１錠、服用。

 ６時、夕食前に、メネシット１錠とコムタンを半錠、服用。

この日は、前回の排便から１週間経っても便意がないため、９時に「センノシド12mg」を服用して就寝。